最安プラン：980円 無料体験：2週間
LEAN BODYの特徴
特徴① クオリティの高いレッスンが受け放題！
総勢40名以上のインストラクターが監修したレッスンが受け放題！さらに自分専任のトレーナーが付き、気になる箇所をどのようなスケジュールでトレーニングすべきかプログラムを組んでくれます。
特徴② 豊富なレッスン動画で気軽にフィットネス！
幅広いジャンルのレッスン動画を700本以上配信！ハードな内容だけでなくストレッチのように身体をほぐす運動もあるため、その時の気分に合ったフィットネスを実践できます！
特徴③ 忙しくても予約なしで生配信レッスンに参加できる！
予約なし、参加し放題のライブレッスンを生配信！レッスンの受講度合いに応じてランクやバッジなどを与えられるシステムがあるため、楽しく続けらます！
特徴④ 時間がなくてもスキマ時間にカンタンレッスン！
レッスン時間は5分～10分がメイン！忙しい時や気軽にエクササイズをしたい時などに、ジムや教室に通う必要なくスキマ時間でカンタンにレッスンを受講できます！
特徴⑤ レッスン後に1日の成果を確かめられる！
その日のワークアウト時間や消費カロリーがわかるため、モチベーション高く続けられます！動画も倍速で見れる見れるため、気になる自分のポーズチェックも行いやすい！
リーンボディのレッスン内容
初級ヨガ例
・朝のゆったりフローヨガ
朝起きたばかりの重たい身体をリラックスしながら少しずつ目覚めさせていきます。 股関節を柔らかくほぐして、老廃物もごっそり流しましょう！
・おやすみ前の bedtime pilates
ベッドの上でも行える、気持ちよく眠りにつくためのストレッチレッスン。関節や背骨をしなやかに動かすことによって、血流がよくなり、心身共にリラックスし、深く質の高い睡眠が期待できます。
・全身引き締め Heat It UP
洋楽に合わせたリズミカルなウォームアップで全身の筋肉をしっかりほぐしていきます。ピラティスの基本的な動きを身につけながら、全身・お腹周りを強化していきます。
・はじめてのベーシックエアロ
エアロビクスが初めての方も安心して行える初級レッスン。マーチ・ステップタッチ・シャッセ・Vステップなどのエアロビクスの基本的なステップを覚えていきます。運動量をあげたい方はリズム良く弾んで、腕も大きく動かしてみましょう！
・ふくらはぎを細く魅せるマッサージ
ふくらはぎをスッキリさせるマッサージを行なっていきます。ふくらはぎも骨格を意識しながらマッサージを行いましょう。2本ある大きな骨の間にある老廃物を流すことで、横幅が狭くきれいななふくらはぎを手に入れることができます！
・きれいなお腹ピラティス
お腹の引き締めに特化したレッスン。下腹部や、くびれを作ってくれるサイドの筋肉にも負荷をかけていきます。使っている筋肉を意識しながらやってみると効果が高まります。
・猫背解消 美姿勢ヨガ
姿勢改善を目指して肩甲骨周りや胸を意識したヨガストレッチ。デスクワークやスマホの利用で誰もが気が付かないうちに猫背になっていることがあります。上半身を伸ばすことで、背筋のピンとした美しい姿勢を手に入れられます。
・女性らしいシルエット作り
お腹と背中のトレーニング。呼吸で内側のインナーマッスルを稼働させながら、薄いお腹を作っていきましょう！呼吸とともに、お腹のサイドの部分や腰回りの筋肉をストレッチをかけながら強化していきます。
・腸内活性デトックスヨガ
ねじりのポーズをメインにしたレッスン。お腹をねじることで腸内が活性化され、ぽっこりお腹や便秘を撃退する効果があります。身体の内側にアプローチすることで、デトックス効果も期待できます。
・座りながらエクササイズ
椅子に座って手軽にできる、15分間のエクササイズです。座りながらも、上半身・下半身と全身をしっかりと動かしていきます。仕事や家事の合間など、息抜き気分でやってみましょう。
・立ってできる桃尻トレーニング
おうちにある椅子やベッドの縁などを使って行うレッスン。片足で体重を支え、お尻を後ろに突き出すような動きを繰り返し行います。肩甲骨を意識すると、同時に背中の筋肉を鍛えることもできて一石二鳥！
・安産力を高めるヨガポーズ
安産に向けしゃがむことを生活に取り入れたレッスン。私生活では意識して行うことのない「しゃがむ」という動作。呼吸に合わせながらこの動作を取り入れることによって、足腰の筋肉を強化して柔軟性を高めることができます。
・産後の正しい腹筋方法
産後に行える腹筋をやっていきます。産後の3ヵ月頃からを目安に行うようにしてください。産後いきなり激しい腹筋はあまりおすすめできません。まずはしっかりとお腹を凹ませて腹圧を高め、丁寧にお腹を動かしていきましょう。
中級ヨガ例
・美コアトレーニング
腹式呼吸・ラテラル呼吸の2つの呼吸法を学びながら、体幹・バランス強化を行い脂肪を燃焼しやすい体を作っていきます。前半は姿勢改善・筋肉のストレッチを行い、後半には美脚チェックを行なった上で、美姿勢を作るスロートレーニングを行います。
・全身シェイプ ベーシックパンチ
構えとパンチの基本を確認するレッスン。ボクササイズに馴染みのない方や初めての方でも気軽に始められるよう、基礎から丁寧に解説。背中周りから脚までしっかりと動かし、全身をシェイプアップしていきましょう。
・歪みを整える骨盤調整ヨガ
下半身太りやむくみなどの原因となる骨盤の歪み。骨盤を前後左右均等に使っていきヨガで体の不調を改善していきます。体側伸ばし、骨盤回し、バランスポーズを取り入れ、硬くなった骨盤周辺の筋肉をしっかりストレッチしていきます。
・2人でできる下半身トレ
パートナーと一緒に下半身を鍛えるレッスン。スクワットを中心に行い、脚を引き締め、お尻をきゅっと引き上げていきます。パートナーと一緒にカウントを数えながら、楽しんで行っていきましょう！
・はじめてのボディパンプ
バーベルを使って全身を鍛えるBODY PUMP。はじめに動きの説明があるので、トレーニング方法の基礎を学べる良い機会となります。アイテムが無くてもOK、インストラクターの動きを真似して体験してみて下さい。
・座ってキックボクシング
座ったまま行うことによってキックボクシングのカラダの使い方がわかります。ちょっと今日はバランスが悪いな、身体が硬いな、なんて日に試してみてください。ヒップアップ効果やウエスト周りにも地味に効きます！
・K-POPダンス すっきり上半身
K-POPの音楽に合わせて、上半身のトレーニングしていきます！難しいステップはなく、頑張るのは上半身だけ♫お腹や体幹を意識、また肩や腕を大きく動かすこともポイント！
・リズムにのってミドルヒップホップ
ヒップホップの中級レッスン。細かいリズムどりが特徴的な、ステップを行なっていきます。少しづつレベルがアップしていきますが、音楽と共に楽しく動きながら汗をかいていきましょう！
上級ヨガ例
・ムダ肉撃退！腹筋強化チャレンジ
ムダなお肉がついているお腹まわりをどうにかしたい！憧れの引き締まったお腹を手に入れるために、15分間、腹筋と体幹をとことん強化していきます。途中バンドを使用しますが、もちろんバンド無しでも効果的です。
・二の腕鍛えてモテボディ
二の腕にフォーカスした筋力トレーニング。プッシュアップは膝を付いてもOKです。ご自宅ではダンベルやペッドボトルで代用してみてください！
・キツ楽しい！滝汗ボディコンバット
基本的なBODYCOMBATを楽しめる30分間。アップテンポな音楽に合わせて、パンチやキックの動きで全身を激しく動かしていきます。
・部分引き締め Stretch&Endurance
足・お腹・二の腕・背中・お尻とハードな動きで全身を部分的に引き締めていきます。
・チャレンジ アドバンスエアロ1
様々な場所に足を出していきながら、リズムチェンジが続く上級レッスン。運動量もあがるので、汗もかく量が倍増！少しでも慣れて動けてきたら足のスタンスを広く、のびのびと動いてみてください！
LEAN BODYの料金プラン
月額プラン
| 月額料金 | 1,980円/月 |
| 受講カテゴリ | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| レッスン回数 | ・ライブレッスン：受け放題 ・ビデオレッスン：見放題 |
| レッスン時間 | ビデオレッスン：5分～60分 |
年間プラン
| 月額料金 | 980円/月 |
| 受講カテゴリ | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| レッスン回数 | ・ライブレッスン：受け放題 ・ビデオレッスン：見放題 |
| レッスン時間 | ビデオレッスン：5分～60分 |
無料体験情報
会員登録後は2週間の無料レッスンを体験することができます。
LEAN BODYの主な講師情報
Risa
日本人初のインターナショナル「POP PILATES」として国内外で活躍中。三児の母でありながら、各種イベント・企業コラボ・フィットネスモデルとして幅広くフィットネスの楽しさを広める活動をしています。
RisaのInstagram
山口絵里加
体温上昇と代謝アップを目指す独自のメソッド「美コア」の考案者で、日本だけでなく海外各国でもレッスンを開催！東京都内だけでも1カ月に1万3000人以上の受講生を抱えている人気インストラクターで、ReebokONEグランドアンバサダーとしても活躍しています。
山口絵里加のInstagram
a2ko
大手スポーツクラブで格闘技エクササイズのプログラム開発に取り組み、フィットネスと格闘技を融合させた「KICK OUT」を開発。元ムエタイ世界チャンピオンでもあり、引退後は日本人初となる女性レフェリーとして、国内外の各種イベントに参加しています。
a2koのInstagram
Billy Blanks（ビリー・ブランクス）
武道のエッセンスを取り入れた格闘技エクササイズの元祖として知られ、シェイプアップを目的とした「ビリーズブートキャンプ 」でも知られている通り、エクササイズビデオを通して社会現象にもなるフィットネスブームを生み出しました！
Bikky BlanksのInstagram
ゴリエ
バラエティ番組『ワンナイR&R』の大人気キャラクターで、ゴリエが歌う「Mickey」は、オリコン・チャート1位獲得。「全日本ゴリエ杯チアダンス選手権」を開催し、若いチアダンサーだけでなく、多くの子どもたちに夢と希望を与えるようなカリスマ的な存在となり、LEAN BODYの中でも人気の講師として活躍しっています！
ゴリエのInstagram
LEAN BODYを実際に受けた人の評判・口コミ
満足度5：大変満足した
LEAN BODY（リーンボディ）
女性｜6〜12ヶ月受講｜2022年7月投稿
受講の目的：ダイエットに取り組むため。
受講した感想：2週間の無料体験がしっかりとあったので安心することができました。
インストラクターの方についても親切だったのでとても嬉しかったです。ジャンルに関しても豊富ですし、隙間時間にしっかりとレッスンできるところが最大のメリットだと思いました。また、人目を気にする必要が無かったので安心することができ、料金に関してもリーズナブルだったので本当に良かったです。ゲーム感覚でしっかりと楽しむことができたのも安心でした。ただ、短い動画については多かったので少し不満に感じました。
LEAN BODY（リーンボディ）
男性｜1ヶ月受講｜2022年7月投稿
受講の目的：運動不足解消と身体の引き締め
受講した感想：オンラインで好きな時間に好きな場所から動画を見て身体を動かせるので、わざわざジムやフィットネスに通う必要がないので手軽で良いなと感じました。
無料体験があるので一歩を踏み出しやすかったし、コースの設定があって普段あまり身体を動かしていなくても無理なくチャレンジできて分かりやすくて助かりました。ハードな内容ではなくストレッチのようなものもあったので、身体をほぐしたい時にも役立ちました。自分の意思で行わなくてはならないので、面倒になってやらなくなってしまう時もありましたが、お手軽に体を動かせるので良いと思います。
満足度4：満足した
LEAN BODY（リーンボディ）
女性｜2ヶ月〜3ヶ月受講｜2022年7月投稿
受講の目的：ダイエットと運動不足の解消
受講した感想：スマホやインターネットが繋がる機器さえあれば、どこでもエクササイズができるので便利です。
私の場合はダイエットと運動不足の解消の目的でスタートしましたが、様々なジャンルのエクササイズが用意されていて自分に合ったものを選ぶことができるので向こうが一方的に決めるような事はありません。1レッスンあたりの時間は短いので複数のレッスンを組み合わせることもできます。以前にスタジオに通ってエクササイズを受けていた時期もありましたが、どうしても移動が億劫になり長続きしませんでした。どこでもエクササイズができるリーンボディの方が私には合っています。
LEAN BODY（リーンボディ）
女性｜3ヶ月〜6ヶ月受講｜2022年7月投稿
受講の目的：産後ダイエットの一環とコロナ禍の運動不足解消のため
受講した感想：元々ジムでヨガのトレーニングしていましたがコロナウイルスの流行で足が遠のいてしまい、さらに外出を控える事が多くなり全体的な運動不足と身体に疲労感が溜まりやすくなっていたので、オンラインで動画を見ながらいつでもどこでも好きな時にエクササイズができるリーンボディを使いました。
リーンボディは、激しい運動やトレーニングが苦手な人でも取り組みやすいヨガやピラティス、ダンスを中心に楽しくエクササイズできるプログラムの動画が特に多いので無理なく続けやすいと感じました。月額も1000円以内で収まるのもコスパの良さを感じました。パソコンはもちろん、スマホでも手軽に視聴できるので場所や時間を選ばないのも良いです。
満足度3：普通だった
LEAN BODY（リーンボディ）
女性｜6〜12ヶ月受講｜2022年7月投稿
受講の目的：キャンペーンで安かったため
受講した感想：コロナでスポーツジムに通えなくなりSNSの広告で面白そうなのとディスカウントキャンペーンがあり登録しました。
お目当てはやはり独占コンテンツだった令和版ビリー済みブートキャンプ！ハードだけど優しい隊長の声に励まされて三日坊主の私でも頑張れました！が、問題はそのあとで他のプログラムで自分に合うものが見つからずあまりやらなくなってしまいました。またスマホの画面だと小さくて大きなモニタにつなぐのが面倒でした。でもストリーミングやzoomでのレッスンは通信の不具合を気にしないといけないけどリーンボディは安定して映像のクオリティも良かったです。もう少し安ければ続けたかもしれません。
LEAN BODY（リーンボディ）
男性｜1ヶ月受講｜2022年3月投稿
受講の目的：友人が活用していて、自分でもオンラインでやってみようと初めて挑戦したものだった。
受講した感想：使い始めたものの、自分のスケジュールと希望のレッスンの時間がなかなか合わず、キャンペーン期間も終わってしまうタイミングで使用をやめてしまった。
しかし、他のサービスに比べて、ヨガだけでなくフィットネス全体に長けており、中でもビリーズブートキャンプがまたできるのは楽しかった。家でプロジェクターで大きく映し、家族や友人と一緒に楽しむことができたので、他のサービスと差別化できるポイントだと感じた。また、自分の希望するレッスンの難易度や鍛えたい部位などを入力する検索方法が簡単で使いやすい印象だった。最近は色々なオンラインサービスが増えているので、金銭面で参加しやすいようになるとなお良い。
満足度2：やや不満だった
LEAN BODY（リーンボディ）
女性｜2ヶ月〜3ヶ月受講｜2022年3月投稿
受講の目的：コロナ禍になり自宅で出来るエクササイズをやりたかったからです。
受講した感想：コロナ禍になり、育児中ということもあったので外部との接触を減らすためオンラインで自宅で受けられるヨガ講座を受講していました。
You Tubeなどの無料で見ることの出来る、ヨガレッスンと変わらずインストラクターからの一方的なレッスンになるので、実際にスタジオに通うな満足感は得られませんでした。細かいポーズの注意点も画面を見ながらだと分かりにくく、ヨガで重要な呼吸のタイミングや深さも捉えにくかったので、うまく集中できずヨガの効果も半減していたような気がします。自宅でいつでも出来るというのは大変魅力的でしたが、スタジオで手取り足取り教えてもらいたい私には物足りないサービスでした。
レッスンまでの流れ
- STEP1アカウント作成
メールアドレスを入力してアカウントを作成
- STEP2プランの選択
月額プランもしくは年額プランを選択します。
- STEP3会員登録
クレジットカード情報を入力して登録完了！気になるレッスンを受けてみましょう。
スクール情報
| 入会金 | 0円 |
| 料金システム | 月額料金制、年額料金制 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 対応カテゴリ | ヨガ、トレーニング、ダンス、ボクササイズ、ピラティス、バレエ、マッサージ、ストレッチ、瞑想 |
| レッスン時間帯 | 0:00～24:00 |
運営会社
| 運営会社 | 株式会社LEAN BODY |
| 所在地 | 東京都渋谷区道玄坂1丁目22−9渋谷道玄坂ビル AD-O 10F |
| 設立 | 2015年12月17日 |
| 資本金 | 5億7739万円 |
| お問い合わせ | メール |
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※ 各種割引や特典は各事業者より提供されます。お申し込みの際は各事業者による注意事項や規約等をよくご確認の上お手続きください。